Kultura zachowania świadczy dużo o człowieku. To jak się zachowujemy na co dzień w domu, pracy i wśród znajomych świadczy o naszej kurtuazji. Statystyczny biegacz to osoba uśmiechnięta, pomocna i dobrze wychowana. Ale jak to bywa w życiu od każdej reguły są wyjątki. Postanowiłem zebrać kilka zasad, którymi każdy biegacz powinien się kierować podczas...
1 czerwiec – to święto wszystkich dzieci. Grupa Wielkopolscy Biegacze postanowiła ten dzień spędzić w Puszczykowie startując w 2. Wyścigu Po Uśmiech. Tym razem Rada Rodziców Szkoły Podstawowej nr 1 wraz z Puszczykowskim Towarzystwem Sportowym oraz Urzędem Miasta Puszczykowa zorganizowali bieg ulicami miasta. Biegacze z Wielkopolski ścigali się na nietypowym dystansie 8 km. Natomiast młodsi...
Grand Prix Wielkopolski – ciąg dalszy. Tym razem zmagania zawitały do Tarnowa Podgórnego. 3. Półmaraton Bieg Lwa obejmował trzy pętle ulicami miasta. Płaska trasa przyciągnęła wielu miłośników biegania. Pojawiła się także elita zawodników z aktualnymi mistrzami Polski na dystansie półmaratonu. Pogoda początkowo nie zachęcała, ale to nikogo nie zraziło do uczestnictwa. Poza biegiem głównym zorganizowano także szereg...
Kolejny bieg z cyklu Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie zaliczony. Jeszcze pozostało osiem startów do zdobycia korony półmaratonów. Przygotowania idą dość słabo. Ciągle się tłumaczę, że dużo pracy i trzeba zostać po godzinach albo przysiedzieć w domu. Jakoś w tym roku ciężko się zebrać do systematycznych treningów. W ubiegłym roku jakoś było mi łatwiej...
Trochę z opóźnieniem piszę ten artykuł, ale jakoś wcześniej nie było czasu, żeby się za to zabrać. Korzystając z chwili odpoczynku postanowiłem nadrobić zaległości na blogu. Dwa dni przed startem wybrałem się do biura zawodów w celu odebrania pakietu startowego. Po wypełnieniu oświadczenia i sprawdzeniu chipu z niecierpliwością zajrzałem do paczki. W tym roku...
Udało mi się zapisać na kolejny trening biegowy organizowany przez portal PoznanBiega.pl. Tym razem trening poprowadził Marcin Fehlau – maratończyk z wieloletnim stażem, wielokrotny medalista na długich dystansach i w końcu trener II klasy lekkoatletyki o specjalizacji: biegi długie. Tematem spotkania było omówienie trasy oraz ostatnie wskazówki, głównie dla debiutantów startujących w 7. Poznań...
Przeszukując Internet natrafiłem na ciekawy przepis kulinarny na grillowanego kurczaka z rozmarynem. Wbrew pozorom drób jest bardzo bogaty w białko. Zaledwie 100g tego mięsa to połowa dziennego zapotrzebowania typowego biegacza na proteiny. Możliwość zastosowania kurczaka praktycznie jest nieograniczona w diecie biegacza, szczególnie dla osób, które nie mają dużo czasu na gotowanie. Drób można ugotować...