Dobre słuchawki do biegania potrafią sporo kosztować. Ale wśród tych z niższej półki także można znaleźć perełki. Trafiłem w sieci na model firmy AWEI A845 Bl. Wydawały się bardzo solidne i skierowane do osób uprawiających sport. Koszt zakupu wyniósł mnie 69,99zł. Jak na model słuchawek dokanałowych cena jest bardzo atrakcyjna, więc postanowiłem je przetestować....
Nidy do tej pory nie biegałem ze słuchawkami na/w uszach słuchając muzyki. Zawsze miałem wrażenie, że nie mam kontroli na tym co się dzieje wokół mnie. Bezpieczeństwo podczas treningów to podstawa, szczególnie jak biegamy przy ruchliwych drogach czy ścieżkach pełnych rowerzystów. Chwila nieuwagi, nie usłyszymy dzwonka rowerzysty i kolizja murowana. Ale można to pogodzić....
Wiele osób mnie pyta jak wybrać odpowiedni zegarki treningowe. Na rynku jest sporo firm oferujących różnego rodzaju urządzenia. Nazwijmy to urządzeniem ponieważ funkcja mierzenia czasu jest tylko jedną z wielu opcji zegarka. Szukając tego właściwego musimy sobie zadać podstawowe pytanie: W jakim celu będziemy wykorzystywać urządzenie? Następnie należy zastanowić się na tym jakie parametry...
Obecna pora roku zmusza mnie do realizacji treningów po zmroku. Z pracy wracam po godzinie 18:00 gdzie za oknem jest już ciemno a Słońce dawno zaszło za horyzont. Okres roztrenowania minął i trzeba zacząć myśleć o kolejnych startach. Bieganie ciemnymi uliczkami oraz w słabo oświetlonych parkach bywa mało bezpieczne. Nie widzimy dobrze podłoża i...
Po co się rolować? Rolowanie wałkiem jest niczym innym jak automasażem mięśniowo-powięziowym. Silne ugniatanie rozluźnia punkty spustowe (ang. trigger points) powodujące spięcia pasm mięśniowych i wzmacnia ogólnie całe ciało. Wykorzystując własny ciężar ciała i wałek bardzo mocno naciskamy przykurczone mięśnie. Jest to dość bolesna czynność ale powoduje zmniejszenie napięcia w danym obszarze mięśniowym. Rolowanie...
Dostaje od Was często zapytania z różnych kanałów o to jakie buty do biegania wybrać. Ceny tego typu obuwia są bardzo wysokie więc decydując się na kupno chcemy, żeby biegało się nam komfortowo. Jednakże bez podstawowych informacji na temat budowy naszej stopy jak i przeznaczenia ciężko jest wybrać te idealny spośród szerokiej oferty na...
Zawsze miałem problem jak zabrać ze sobą dokumenty i drobne na trening. Ciągle coś mi stukało, pukało po kieszeniach. Jednym słowem przeszkadzało mi to. A zabrać ze sobą duży portfel to już przesada. Sami zresztą wiecie jak to jest. Nie lubię biegać z dużą ilością gadżetów. Do szczęścia wystarczy mi zegarek i kilka drobnych na wodę...