• Imprezy biegowe
  • Treningi
  • Kulinaria
  • Sprzęt
  • Ścieżki biegowe
  • Zdrowie

Blog Biegacza

Menu
  • Imprezy biegowe
  • Treningi
  • Kulinaria
  • Sprzęt
  • Ścieżki biegowe
  • Zdrowie

Kategoria: Kulinaria

Specjalne przepisy kulinarne dla biegaczy.

29 kwiecień 2018

Idealna dieta biegacza

Autor Blog Biegacza
Nie ma idealnej diety dla biegaczy. Tytuł tego posta to ściema. To co tak naprawdę jemy to nasza indywidualna sprawa. Jednakże nasze nawyki żywieniowe w znaczący sposób wpływają na wyniki jakie osiągamy podczas biegania. Niewłaściwe odżywianie może spowodować, że podczas...
Zobacz więcej about Idealna dieta biegacza
07 sierpień 2017

Chlebek bananowy – to co biegacze uwielbiają

Autor Blog Biegacza
Zgodnie z obietnicą zamieszcza przepis na chlebek bananowy. Jest to fajna opcja dla osób uprawiających sport, które wykluczyły ze swojej diety cukier w postaci skrystalizowanej. Składniki: 2 duże lub 3 średnie banany 3 jajka 9 łyżek mąki pszennej 1,5...
Zobacz więcej about Chlebek bananowy – to co biegacze uwielbiają
26 luty 2015

Dieta biegacza – gdzie znaleźć energię

Autor Blog Biegacza
Prowadząc intensywny tryb treningowy lub będąc w trakcie wzmożonego sezonu imprez biegowych warto pamiętać o odpowiednim odżywianiu. Zbilansowana dieta biegacza bogata w potrzebne składniki odżywcze potrafi dodać nam sporo energii. Szczególnie jest to ważne kiedy mamy w krótkim odstępie...
Zobacz więcej about Dieta biegacza – gdzie znaleźć energię
07 grudzień 2014

Makaron z kurczakiem i pesto

Autor Blog Biegacza
Jakiś czas temu wpadł mi w ręce bardzo apetyczny przepis na makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym i  pesto (z orzechów lub bazylii). Z czystej ciekawości postanowiłem wypróbować jak to smakuje. Przepis jest bardzo prosty w wykonaniu i nie...
Zobacz więcej about Makaron z kurczakiem i pesto
28 czerwiec 2014

Makaron z łososiem i szpinakiem

Autor Blog Biegacza
Każdy biegacz dobrze wie jak ważny jest makaron w jego diecie. Duża dawka węglowodanów na kilka dni przed ważnymi zawodami potrafi dodać energii. Do tego dodamy smacznego łososia i mamy pyszną oraz łatwą w przygotowaniu potrawę. Ryby są doskonałym źródłem...
Zobacz więcej about Makaron z łososiem i szpinakiem
18 marzec 2014

Grillowany kurczak z rozmarynem

Autor Blog Biegacza
Przeszukując Internet natrafiłem na ciekawy przepis kulinarny na grillowanego kurczaka z rozmarynem. Wbrew pozorom drób jest bardzo bogaty w białko. Zaledwie 100g tego mięsa to połowa dziennego zapotrzebowania typowego biegacza na proteiny. Możliwość zastosowania kurczaka praktycznie jest nieograniczona w...
Zobacz więcej about Grillowany kurczak z rozmarynem
05 luty 2014

Energetyczna przekąska dla biegacza

Autor Blog Biegacza
Postanowiłem wprowadzić nowy cykl postów proponujących proste przepisy kulinarne dla biegaczy. Dzisiaj przedstawię prosty przepis na energetyczne babeczki, które dodadzą dużo energii przed każdym treningiem i w dodatku nie zawierają witaminki „E” jak większość batonów.
Zobacz więcej about Energetyczna przekąska dla biegacza
  • O Mnie
  • Moje wyniki
  • Współpraca
  • Kontakt

Tagi

akcesoria do biegania altra badania badania wydolnościowe bieganie Poznań bieganie z psem bieg na 10km Blog Biegacza blog o bieganiu buty do biegania CrossFit dieta biegacza energia eventy biegowe gadżet dla biegacza Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie kontuzje biegacza korona książka maraton odzież do biegania Poznań przepisy dla biegaczy półmaraton recenzja recenzja butów sprzęt biegowy słownik biegacza test butów test obuwia trening biegacza trening siłowy Wielkopolscy Biegacze zacząć biegać ścieżki biegowe

Kategorie

  • Charytatywnie (1)
  • Imprezy biegowe (28)
  • Kulinaria (7)
  • Przemyślenia (10)
  • Ścieżki biegowe (3)
  • Sprzęt (13)
  • Treningi (13)
  • Zdrowie (7)

Polecam odwiedzić

Poznań Biega

Wielkopolscy Biegacze.pl
© Copyright 2017. Theme by BloomPixel.
Witryna używa plików cookies w celach statystyk, zgodnie z Polityką prywatności. Warunki przechowywania cookies są określone w ustawieniach przeglądarki.
Ustawienia cookies Odrzuć Akceptuję wszystkie
Manage consent

Ustawienia plików cookies

Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić wrażenia podczas poruszania się po witrynie. Spośród nich pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i rozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Masz również możliwość rezygnacji z tych plików cookie. Jednak rezygnacja z niektórych z tych plików cookie może wpłynąć na wygodę przeglądania.
Niezbędne
Always Enabled
Pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witryny. Ta kategoria obejmuje wyłącznie pliki cookie, które zapewniają podstawowe funkcjonalności i zabezpieczenia witryny. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych osobowych.
Analityczne
Są to pliki cookies, które sprawdzają, jak użytkownicy korzystają z naszej strony. Wykorzystujemy te informacje, aby ulepszać naszą stronę i oferowane usługi.
Marketingowe
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania odwiedzającym odpowiednich reklam i kampanii marketingowych. Te pliki cookie śledzą odwiedzających w witrynach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
SAVE & ACCEPT