Przygodę z bieganiem zacząłem już kilka lat temu. Pamiętam, że kupiłem jakieś tanie buty w popularnej sieciówce i postanowiłem wyruszyć na trasę. Nie wiedziałem jak prawidłowo biegać, jak powinny wyglądać treningi, żeby przynosiły efekty. Dzisiaj patrząc z perspektywy czasu i nabytej wiedzy na pewno zacząłbym biegać inaczej. Doświadczenie nauczyło mnie wiele u postanowiłem tą...
Po trzech latach przerwy wróciłem do dystansu maratońskiego. Postanowiłem zawalczyć o życiówkę i złamać czas czterech godzin. Plan ambitny, ponieważ musiałem pobiec ponad 40 minut szybciej niż mój życiowy wynik. Czasu było sporo. Wiedziałem, że sam nie będę w stanie się odpowiednio przygotwać. Z początkiem roku udałem się do Diet & More w celu...
Każdy biegacz zdaje sobie sprawę, że bez wybiegania kilometrów nie ma efektów. Ale samo bieganie to nie wszystko. Warto w ramach tygodniowych treningów poświęcić jeden dzień na ćwiczenia rozciągające i stabilizujące. Duża część biegaczy amatorów pomija tego typu treningi i łatwo przyplątują im się rożne kontuzje. Dodatkowe ćwiczenia nie zajmują dużo czasu a potrafią...
Godzina 8:55 na rynku w Grodzisku Wielkopolskim. Rozpoczyna się walka z dystansem półmaratonu. Tłumy jak zwykle, blisko 2770 biegaczy i chyba jeszcze więcej kibiców. Dobrze że zabrałem ze sobą czapkę, gdyż cała trasa wiedzie asfaltem a słońce grzało już dość mocno. Udało mi się ustawić w dość dobrym miejscu w strefie startowej, co pozwoliło na...
Pobudka o 5:00 rano, śniadanie i w trasę do Grodziska Wielkopolskiego na X Hunters Półmaraton Słowaka. Niecałe 40 minut jazdy samochodem i docieramy do miasta. Już na samym wjeździe znajdują się tabliczki prowadzące do biura zawodów. Na miejscu sprawnie wolontariusze kierują na przygotowane parkingi rozlokowane w najbliższej okolicy Grodziskiej Hali Sportowej. Jest wcześnie, tłumów w...
Ubiegłoroczny start na dystansie półmaratonu w Pile przywodzi mi na myśl tylko jedno – upał. W tym roku było inaczej. Temperatura w granicach 12 stopni i dość spory wiatr. Można pokusić się o stwierdzenie, że pogoda idealna na bicie życiówki. Jednak zważywszy na dużą intensywność imprez biegowych w moim wrześniowym kalendarzu postanowiłem pobiec bez...
Tegoroczny półmaraton w Grodzisku Wielkopolskim zapowiadał równie fantastycznie co w ubiegłym roku. Od samego początku wszystko było profesjonalnie zorganizowane. Już na samym wjeździe do miasta były rozwieszone bardzo widoczne tabliczki kierujące do biura zawodów. Każdy nie znający ulic miasta bez najmniejszych problemów trafił na miejsce. Tuż przy samym biurze bardzo dobrze oznaczeni wolontariusze kierowali...