Każdy biegacz szanujący i dbający o własne ciało wie jak ważne jest przygotowanie mięśni przed właściwym treningiem jak i wyciszenie organizmu po ukończeniu zaplanowanego dystansu. Jako biegacz amator nie zawsze robiłem to dość dobrze. Jakoś nigdy nie miałem okazji spotkać się z osobą, która wie jak to profesjonalnie wykonać. Nagle trafiła się idealna okazja....
Postanowiłem wprowadzić nowy cykl postów proponujących proste przepisy kulinarne dla biegaczy. Dzisiaj przedstawię prosty przepis na energetyczne babeczki, które dodadzą dużo energii przed każdym treningiem i w dodatku nie zawierają witaminki “E” jak większość batonów.
W niedzielę Grupa Biegowa Wielkopolscy Biegacze zorganizowała wspólny trening biegowy Nadwarciańskim Szlakiem z Lubonia do Puszczykowa. Pomysł niecodzienny gdyż za oknem było dużo śniegu i -12 stopni Celsjusza na termometrze. Sibi zaplanował dystans 20 km do pokonania. Osobiście obawiałem się tego dystansu, ponieważ przebyta kontuzja skręconej kostki mocno odbiła się na mojej kondycji.
Nowy rok już w pełni. Zima przyszła z lekkim opóźnieniem i skuła wszystko lodem. Tymczasem postanowiłem pomyśleć nad kalendarzem na tegoroczny sezon biegowy. W tym roku postanowiłem skupić się głównie zdobyciu brązowej korony półmaratonów. Żeby zdobyć to trofeum należy ukończyć 10 z 12 biegów na dystansie 21km.
W dniu 12 stycznia 2014 w ramach 22. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy odbył się 5. Bieg “Policz się z cukrzycą”. Celem biegu jest propagowanie autorskiego programu WOŚP popularyzującego wiedzę na temat największej choroby cywilizacyjnej jaką jest cukrzyca oraz propagującego zdrowy i aktywny tryb życia. Opłata za udział jest dobrowolna – zebrane środki są...
Pierwszy wpis jest najtrudniejszy. Mam na imię Tomasz. Moim hobby jest bieganie, które po godzinach pracy za biurkiem pozwala zrzucić stres i zapomnieć o problemach. Blog założyłem w celu podzielenia się informacjami z innymi. Biegam od ponad dwóch lat. Ukończyłem dwa maratony, kilka półmaratonów i krótszych biegów na dystansach 10km. Dorobek nie jest zbyt...