Bieganie to tylko jedna z wielu form aktywności. Trzeba jednak pamiętać, że samo pokonywanie kilometrów w terenie czy też na bieżni mechanicznej nie daje pełnych efektów, które przedkładają się później na wyniki. Tak naprawdę biegacz istnieje od pasa w dół. Ćwiczymy głównie mięśnie nóg i w mniejszym stopniu górną partię ciała. Wśród amatorów tej...
Powoli zbliża się lato i zarazem wakacje. Każdy chciałby zabłysnąć kształtną sylwetką, pokazać mięśnie i pochwalić się przed znajomymi pokonanymi kilometrami. Często zadajecie mi pytanie: “Jak zacząć biegać?”. Odpowiedź jest oczywista. Wystarczy wcisnąć się w odzież sportową, wyjść z domu, obrać kierunek i biec. Ja właśnie tak zacząłem. Pierwsze dystanse liczyłem w metrach. Spodobało mi...
Bieg Lwa w Tarnowie Podgórnym zawitał na dobre w moim corocznym kalendarzu biegowy. Podobnie jak w ubiegłym roku tak i teraz organizacja była perfekcyjna. Zawsze trafią się jakieś wpadki ponieważ jest to nieuniknione, ale tym razem były one tak małe, że nawet nie ma sensu o nich wspominać. Dzień zapowiadał się bardzo upalnie jak...
Tak naprawdę to nie przepadam za biegami na krótkich dystansach, wolę półmaratony i maratony. Ale tym razem do startu namówiła mnie koleżanka z pracy. Słyszałem różne opinie o tym biegu ale postanowiłem przekonać się na własnej skórze i dokonałem rejestracji. O mało co zapomniałbym nawet o tym biegu gdyby nie przypomnienie SMS’owe od organizatora....
8. Poznań Półmaraton stał się już historią. Tegoroczny był niezwykły bo rekordowy. Na starcie stanęło dokładnie 8056 osób z pośród których metę przekroczyło dokładnie 8042 uczestników. I najważniejsze to, iż pierwszy raz w historii bieg wygrał Polak 🙂 Może trochę o samej imprezie. Organizacja na wysokim poziomie. Dwa dni przed biegiem można było już odbierać...
Maraton zwany Królewskim dystansem jest dla przeciętnego biegacza nie lada wyzwaniem. 42,195 m na pełnych obrotach potrafi wydobyć z biegacza nie tylko pot. Każdy kto przebiegł przynajmniej jedne maraton w życiu wie jakim wielkim wysiłkiem jest pokonanie tego dystansu. Zobaczcie co się dzieje w organizmie biegacza podczas pokonywania 42 kilometrów: Ciśnienie krwi – w...
Ten bieg to wielkie święto maniaków biegania w Wielkopolsce. Chociaż nie tylko ponieważ nawet usłyszałem w tłumie przed samym startem sporo obcokrajowców. Ktoś spyta: dlaczego święto? Tak naprawdę dla większości biegaczy jest to bieg inaugurujący sezon. Z drugiej tempo rejestracji uczestników na ten bieg świadczy o tym, że jest to świetna impreza. W tym...