Sezon biegowy dobiegł końca. Mogę z całą pewnością stwierdzić, że był to bardzo udany rok obfitujący aż w trzykrotne poprawienie życiowego czasu na dystansie półmaratonu. Na laurach nie zamierzam spoczywać i wyznaczyłem sobie kolejne cele biegowe. Planuję w przyszłym roku skupić się na przygotowaniach do maratonu, a półmaratony odstawię trochę na bok. Ewentualnie wystartuję...
Kolejna trasa z cyklu Aktywna Trójka na terenie Wielkopolskiego Parku Narodowego. Tym razem dystans nieco dłuższy bo aż 10 kilometrów. Trasę rozpoczynamy z parkingu w Szreniawie przy Muzeum Narodowym Rolnictwa i Przemysłu Rolno-Spożywczego – ok. 8 kilometrów na południe od granic Poznania. Swoją drogą polecam także odwiedzić obiekt muzealny ze względu na niezliczoną ilość...
Zastanawiałem się jak zwiększyć efektywność swoich treningów. Kolejne starty w półmaratonach kończyły się osiągnięciem czasów na poziomie 1:50-1:55. Bardzo długo nie mogłem złamać magicznej bariery jednej godziny i pięćdziesięciu minut. Zawsze brakowało kilkunastu sekund. Pojawił się pomysł kilku wizyt na siłowni. Ale co ja tam będę ćwiczył – bieganie na bieżni? Przecież to samo mogę...
Praca z trenerem przynosi wiele korzyści i efektów w postaci lepszych wyników. Powszechne jest przekonanie, że trenerzy pracują tylko z zawodowcami. Jest to mylne założenie i dlatego chciałbym Wam przedstawić jak wygląda współpraca trenera z amatorem i co dzięki temu można zyskać. Po co amatorowi trener? Bieganie pod czujnym okiem trenera pozwala na uniknięciu...