Zawsze miałem problem jak zabrać ze sobą dokumenty i drobne na trening. Ciągle coś mi stukało, pukało po kieszeniach. Jednym słowem przeszkadzało mi to. A zabrać ze sobą duży portfel to już przesada. Sami zresztą wiecie jak to jest. Nie lubię biegać z dużą ilością gadżetów. Do szczęścia wystarczy mi zegarek i kilka drobnych na wodę...
Na termometrze za oknem pojawiają się już ujemne temperatury. Część biegaczy zaczyna uciekać na siłownię lub zawiesza treningi na czas okresu zimowego. Tak naprawdę powoduje to spadek naszej kondycji i podczas biegów wiosennych mamy problemy z osiągnięciem regularnych czasów, a już nie wspomnę o biciu życiówek. Zima to także wspaniały okres na wartościowe treningi w...
Skręciłeś nogę? Już Ci nie grozi ciężki i nieporęczny gips. Możesz go zastąpić lekką i komfortową ortezą stabilizującą. Nazwa ortezy pochodzi od skrótu dwóch słów ortopedyczna proteza. Podstawową jej funkcją jest ochrona i stabilizacja chorego stawu. Dobrze dobrana orteza zmniejsza obrzęki pourazowe i przyspiesza powrót do pełnej formy. W porównaniu z gipsem ortopedyczna proteza jest...
Bieganie wciąga tak bardzo, że jak już zaczniemy to nie potrafimy przestać. Zbyt duża liczba treningów nie zawsze oznacza, że poprawimy swoje osiągi. Wręcz przeciwnie, może to doprowadzić do przetrenowania w wyniku którego pojawią się kontuzje. Zamiast osiągać coraz lepsze wyniki będziemy zmuszeni przerwać treningi. Pojawienie się kontuzji zależy od różnych czynników: nieodpowiedni program...
Długoletnie badania ekspertów Nike doprowadziły do opracowania niezwykle lekkich butów do biegania. Główna idea linii NIKE Free oparta jest na bieganiu “boso”. Buty są przeznaczone dla tych, którzy chcą wzmocnić swoje stopy i poprawić wyniki. Nie każdy jednak uwielbia minimalizm, dlatego seria Free prezentuje trzy różne modele. Wersja 5.0 jest przeznaczona dla początkujących. Ten...
Zgodnie z moją obietnicą przeprowadziłem test obuwia marki Crivit. Cały czas się zastanawiałem co buty w cenie 59zł mogą sobą reprezentować. W dniu “promocji” postanowiłem wybrać się do jednego ze sklepów sieci Lidl i zainwestować w tanie buty do biegania. Jakaś masakra była w tym sklepie. Wszyscy rzucili się na odzież biegową. Trochę ciężko...