Kolejna trasa z cyklu Aktywna Trójka na terenie Wielkopolskiego Parku Narodowego. Tym razem dystans nieco dłuższy bo aż 10 kilometrów. Trasę rozpoczynamy z parkingu w Szreniawie przy Muzeum Narodowym Rolnictwa i Przemysłu Rolno-Spożywczego – ok. 8 kilometrów na południe od granic Poznania. Swoją drogą polecam także odwiedzić obiekt muzealny ze względu na niezliczoną ilość...
Pobudka o 5:00 rano, śniadanie i w trasę do Grodziska Wielkopolskiego na X Hunters Półmaraton Słowaka. Niecałe 40 minut jazdy samochodem i docieramy do miasta. Już na samym wjeździe znajdują się tabliczki prowadzące do biura zawodów. Na miejscu sprawnie wolontariusze kierują na przygotowane parkingi rozlokowane w najbliższej okolicy Grodziskiej Hali Sportowej. Jest wcześnie, tłumów w...
Zawsze miałem problem jak zabrać ze sobą dokumenty i drobne na trening. Ciągle coś mi stukało, pukało po kieszeniach. Jednym słowem przeszkadzało mi to. A zabrać ze sobą duży portfel to już przesada. Sami zresztą wiecie jak to jest. Nie lubię biegać z dużą ilością gadżetów. Do szczęścia wystarczy mi zegarek i kilka drobnych na wodę...
Zastanawiałem się jak zwiększyć efektywność swoich treningów. Kolejne starty w półmaratonach kończyły się osiągnięciem czasów na poziomie 1:50-1:55. Bardzo długo nie mogłem złamać magicznej bariery jednej godziny i pięćdziesięciu minut. Zawsze brakowało kilkunastu sekund. Pojawił się pomysł kilku wizyt na siłowni. Ale co ja tam będę ćwiczył – bieganie na bieżni? Przecież to samo mogę...
To był niesamowity i wyjątkowy półmaraton ulicami miasta Poznań. Tegoroczna edycja obfitowała w wiele zmian. Przede wszystkim przeniesiono biuro zawodów na teren Międzynarodowych Targów Poznańskich (MTP) gdzie znajdowało się także EXPO. Po otrzymaniu pakietu startowego, każdy mógł przejrzeć ofertę wystawców. Wśród stanowisk znalazły się popularne marki i sklepy biegowe a także przedstawiciele organizacji pozarządowych i...
Praca z trenerem przynosi wiele korzyści i efektów w postaci lepszych wyników. Powszechne jest przekonanie, że trenerzy pracują tylko z zawodowcami. Jest to mylne założenie i dlatego chciałbym Wam przedstawić jak wygląda współpraca trenera z amatorem i co dzięki temu można zyskać. Po co amatorowi trener? Bieganie pod czujnym okiem trenera pozwala na uniknięciu...
Rok 2015 pożegnaliśmy z wielkim hukiem. Z całą pewnością mogę uznać, że był to dobry rok zarówno w życiu biegowym jak i prywatnym. Chociaż biegowo nie jestem w pełni zadowolony ponieważ choroba pokrzyżowała mi start w poznańskim maratonie, ale nie ubolewam nad tym i żyję dalej. Na to co było już nie mamy wpływu....