• Imprezy biegowe
  • Treningi
  • Kulinaria
  • Sprzęt
  • Ścieżki biegowe
  • Zdrowie

Blog Biegacza

Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Menu
  • Imprezy biegowe
  • Treningi
  • Kulinaria
  • Sprzęt
  • Ścieżki biegowe
  • Zdrowie
Home  /  Imprezy biegowe  /  Walka o przetrwanie – XI. Grodziski Półmaraton Słowaka
Półmaraton Słowaka 2017
15 Czerwiec 2017

Walka o przetrwanie – XI. Grodziski Półmaraton Słowaka

Autor Blog Biegacza
Blog Biegacza
Imprezy biegowe blog o bieganiu, eventy biegowe, korona, półmaraton, trening biegacza Comments are off

Godzina 8:55 na rynku w Grodzisku Wielkopolskim. Rozpoczyna się walka z dystansem półmaratonu. Tłumy jak zwykle, blisko 2770 biegaczy i chyba jeszcze więcej kibiców. Dobrze że zabrałem ze sobą czapkę, gdyż cała trasa wiedzie asfaltem a słońce grzało już dość mocno. Udało mi się ustawić w dość dobrym miejscu w strefie startowej, co pozwoliło na osiągnięcie dobrego czasu początkowego i uniknięcie tłoku oraz wyprzedzania na pierwszych kilometrach. Jak co roku organizator pomyślał o dobrym zaopatrzeniu punktów odżywczych na trasie. Poza wodą znalazły się napoje izotoniczne, cola a także pastylki dekstrozowe i owoce. Równie świetnie spisali się mieszkańcy kibicujący wzdłuż trasy biegu. Wystawili własne punkty z wodą i schładzali zawodników z węży ogrodowych.

Pokonawszy dwie pętle liczące łącznie 21,097 km wpadłem z ostatkiem sił na metę. Jedyne o czy marzyłem to woda. Po kilku minutach uspokoiłem tętno i na raz wypiłem całą butelkę mineralki, następnie zimy grodziski browar prosto z kija i pyry z gzikiem. Nie ma ja to dobry posiłek po biegu w celu uzupełnienia kalorii 🙂

Półmaraton Słowaka 2017 - walka

Nastawienie psychiczne tego dnia było na wysokim poziomie. Czułem, że zostanie pobity czas osiągnięty kilka tygodni wcześniej w Poznaniu. Pierwsze dziesięć kilometrów biegłem na życiówkę 1h:35m. Niestety wraz z wzrostem temperatury zmęczenie dawało znać coraz mocniej. Druga dziesiątka to spadek tępa przy tętnie na takim samym poziomie jak na starcie. Ostatnie minuty to była walka o utrzymanie prędkości. Ostatecznie na mecie osiągnąłem czas gorszy od życiówki o niecałe 5 minut. W sumie, jak na takie warunki biegu to osiągnięty wynik bardzo mnie zadowolił.

Do poznańskiego maratonu jeszcze sporo czasu. Tak sobie tylko wmawiam, ale czas szybko zleci i za chwilę będę odliczał już tylko dni i godziny do walki z królewskim dystansem. Treningi wchodzą na wyższy poziom. Od lipca wprowadzam czwarty trening biegowy w tygodniu. Dalej oczywiście treningi uzupełniające i wzmacniające górną partię ciała. Już teraz czuję wyraźną poprawę dynamiki biegu. Krok się wydłużył i wzrosła nieco prędkość przy tym samym poziomie tętna. Jest progres i z tego najbardziej się cieszę.
Kolejny i zarazem ostatni test czeka mnie we wrześniu. Widzimy się na linii startu w Pile :-).

Tym razem będzie życiówka!

Półmaraton Słowaka 2017 - walka

Podziel się
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on LinkedIn
Share on Pinterest
Blog Biegacza
Blog Biegacza
Connect on Facebook

 Poprzedni artykuł Próba przed maratonem czyli 10. Poznań Półmaraton
Następny artykuł   Buty do biegania – jak wybrać te właściwe?
  • O Mnie
  • Moje wyniki
  • Współpraca
  • Kontakt

Moje najbliższe starty/treningi:

There are no upcoming events.

Tagi

akcesoria do biegania altra badania badania wydolnościowe bieganie Poznań bieganie z psem bieg na 10km Blog Biegacza blog o bieganiu buty do biegania CrossFit dieta biegacza energia eventy biegowe gadżet dla biegacza Grand Prix Wielkopolski w Półmaratonie kontuzje biegacza korona książka maraton odzież do biegania Poznań przepisy dla biegaczy półmaraton recenzja recenzja butów sprzęt biegowy słownik biegacza test butów test obuwia trening biegacza trening siłowy Wielkopolscy Biegacze zacząć biegać ścieżki biegowe

Kategorie

  • Charytatywnie (1)
  • Imprezy biegowe (28)
  • Kulinaria (7)
  • Przemyślenia (10)
  • Ścieżki biegowe (3)
  • Sprzęt (13)
  • Treningi (12)
  • Zdrowie (7)

Polecam odwiedzić

Poznań Biega

Wielkopolscy Biegacze.pl
© Copyright 2014 BlogBiegacza.pl
Witryna używa plików cookies w celach statystyk, zgodnie z Polityką prywatności. Warunki przechowywania i dostępu do plików cookies są określone w ustawieniach przeglądarki.Akceptuj Czytaj więcej
Polityka prywatności & Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.