Już od kilku dni czułem, że ten dzień będzie wyjątkowy. Start w biegu 10. PKO Poznań Półmaraton zaowocował świetnym wynikiem. Życiówka ustanowiona w ubiegłym roku w Pile została poprawiona o 3 minuty – czas netto na mecie to 1:43:26.
Jak tego dokonałem?
Można to określić jednym słowem – trenująć 🙂 Dzięki współpracy z Diet & More od stycznia przygotowuję się do złamania 4 godzin na dystansie królewskim. Poznański półmaraton był sprawdzeniem postępów w przygotowaniach. Sam nie byłem pewien jak poniosą mnie nogi w tym dniu. Od samego rana czułem, że to będzie świetny dzień. Pogoda była idealna, lekki wiaterek, temperatura nieco poniżej 10 stopni celsjusza i słoneczko na niebie. Punktualnie o 9:00 wystartował bieg. Nogi niosły mnie od pierwszego kilometra. Średnie tempo biegu wyniosło 4:50 min/km. Najbardziej obawiałem się długiego podbiegu na ulicy Hetmańskiej, ale dobre przygotowanie siłowe pozwoliło na zachowanie równego tempa. Nieznacznie zwolniłem na samym początku, ale później wyrównałem i tak trzymałem do samej mety. No i oczywiście finisz na pełnej prędkości po czerwonym dywanie pomiędzy trybunami z kibicami a sceną muzyczną. To był mistrzowski bieg 🙂 Jestem bardzo zadowolony z tego satrtu.
Jest życiówka, ale co dalej?
Nowa życiówka na dystansie półmaratonu została ustanowiona. Ale do osiągnięcia zamierzonego celu jeszcze spora droga. Czas płynie szybko i październikowy start w maratonie zbliża się coraz szybciej. Dzięki współpracy z Diet & More mam ustalony plan działania. Obecnie realizuję cztery treningi w tygodniu – trzy treningi biegowe plus jeden ogólno-rozwojowy budujący masę mięśniową. Następny sprawdzian szykuje się w czerwcu podczas startu w biegu XI Grodziski Półmaraton Słowaka. Zamierzam ponownie poprawić życiówkę i złamać czas 1h:40min. Czy się uda? Zobaczymy, bieg w Grodzisku Wielkopolskim słynie z wysokich temperatur, ale organizatorzy zawsze są na to przygotowani i dbają o odpowiednie nawodnienie biegaczy 🙂 Jest jeszcze trochę czasu ale czuję, że się uda 😉
Widzimy się w Grodzisku Wielkopolskim 11 czerwca 2017 na starcie o godzinie 9:00.
