Nareszcie można powiedzieć, że w Wielkopolsce mamy porządną zimę. Co prawda nie ma wielkich mrozów ale przynajmniej spadł śnieg. Tym razem w białej scenerii wybrałem się jako członek Grupy Biegowej Wielkopolscy Biegacze na trening do Wielkopolskiego Parku Narodowego. Na miejscu przywitała nas lokalna grupa biegowa „Mosina Biega”, która poprowadziła trening ścieżkami parku. W planie było pokonanie dystansu...
W minioną sobotę odbył się trening siłowy zorganizowany przez portal PoznanBiega.pl. Spotkanie poprowadził Artur Kujawiński – trener, prezes klubu biegacza Maniac Poznań. Punktualnie o godzinie 10:00 na poznańskiej Cytadeli zebrała się spora grupa zapalonych biegaczy amatorów. Po krótkim przedstawieniu trenera i kilu słowach na temat treningów siłowych przeszliśmy do rozgrzewki. Na początek kilkuminutowa przebieżka, a...
Udało mi się zapisać na kolejny trening biegowy organizowany przez portal PoznanBiega.pl. Tym razem trening poprowadził Marcin Fehlau – maratończyk z wieloletnim stażem, wielokrotny medalista na długich dystansach i w końcu trener II klasy lekkoatletyki o specjalizacji: biegi długie. Tematem spotkania było omówienie trasy oraz ostatnie wskazówki, głównie dla debiutantów startujących w 7. Poznań...
Weekend spędziłem z dala od wielkomiejskich ścieżek biegowych i chodników. Wybrałem się w rodzinne strony, żeby pobiegać na łonie natury w ciszy i spokoju. Międzychód jest najmniejszym powiatem w Wielkopolsce. Na jego malowniczych terenach znajduje się blisko 100 jezior, 5 rezerwatów przyrody i 36-cio kilometrowy odcinek rzeki Warta. Swoją drogą obszar powiatu jest zwany...
Każdy biegacz szanujący i dbający o własne ciało wie jak ważne jest przygotowanie mięśni przed właściwym treningiem jak i wyciszenie organizmu po ukończeniu zaplanowanego dystansu. Jako biegacz amator nie zawsze robiłem to dość dobrze. Jakoś nigdy nie miałem okazji spotkać się z osobą, która wie jak to profesjonalnie wykonać. Nagle trafiła się idealna okazja....
W niedzielę Grupa Biegowa Wielkopolscy Biegacze zorganizowała wspólny trening biegowy Nadwarciańskim Szlakiem z Lubonia do Puszczykowa. Pomysł niecodzienny gdyż za oknem było dużo śniegu i -12 stopni Celsjusza na termometrze. Sibi zaplanował dystans 20 km do pokonania. Osobiście obawiałem się tego dystansu, ponieważ przebyta kontuzja skręconej kostki mocno odbiła się na mojej kondycji.